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1、推荐扁豆。理由：扁豆味甘，性温，为祛湿健脾之品。它们可以缓解湿热和邪恶引起的呕吐，胸闷和腹胀。因此，节气期间适量食用扁豆有益健康。

2、推荐杨梅。理由：杨梅有“果中玛瑙”的美誉，具有清热利湿、解暑生津、和胃消食的功效。从芒果籽的节气开始，适量食用可以缓解暑热和疲劳，预防各种湿热带来的不适。

3、推荐黄瓜。理由：黄瓜有清热解渴、利尿消肿的功效。芒果籽如果节气吃得太油腻，容易出现烦躁、口渴、咽痛、痰多等不适。这个时候吃黄瓜可以缓解这些症状。

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