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1、经期不宜吃寒性水果，如西瓜、哈密瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、火龙果、柚子、橙子等。这些水果都是寒性水果，经期不宜过多食用。如果经期吃太多生冷食物，容易导致经血排出不畅，血液循环速度下降，从而引起痛经症状。

2、不仅不能在月经期间吃，还应该在月经前少量或不吃，这样痛经的症状可能会减轻。经期可以吃一些温和的食物，水果可以吃榴莲，属于温性食物。

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