欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。最简单又快的减肥方法，怎么最简单又快的减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黄瓜法

2、七天每餐只吃黄瓜和鸡蛋而不是三餐，会让你瘦，但这样你会特别怀念老干妈的味道。这是刮油的好方法。

3、原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒斑、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿，预防便秘。新鲜黄瓜含有丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪。因此，经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。

4、无进食方法过夜

5、下午三点以后不要吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。

6、原理：晚上休息，人体消耗的能量少，消耗的多余能量用来变成脂肪囤积起来。这种方法的注意点是早餐和午餐一定要吃饱吃好，补充一天必需的营养。

7、健康提示：如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。

8、不吃晚餐

9、每天少吃晚餐，把豆浆作为三餐的一部分。女生喝了很有好处，但是注意是无糖的。最好是自己买个豆浆机，天天做。既方便又便宜。

10、原理：豆浆主要从大豆中提取，富含优质植物蛋白。除了大豆蛋白，还含有大量的大豆异黄酮、大豆苷等成分。这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，发挥燃烧体脂的作用。所以从喝豆浆的那一刻起，这些有效成分都在通过消化吸收燃烧脂肪的各个阶段发挥瘦身效果！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。