知识科普：肚子胀气的速效解决方法【物理方法10~15分钟】
发布时间：2023-02-20 20:55:54来源：互联网
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如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对肚子胀气的速效解决方法【物理方法10~15分钟】这方面的知识来进行一个介绍吧。
操作方法先平躺下来，将整个身体放松，不要紧绷，头也不要有枕头之类的，整个身体是一个平面。肚子胀气是因为肠胃不好，人在走路的时候受到地球引力的影响，气体通常都会往上，所以现在就利用这个引力将气体排出去。
然后拱起膝盖，弯曲双腿，抬起臀部，用手撑住腰部，保持这个姿势不要动，用手慢慢揉搓肠胃位置的肚子，揉搓的时候臀部不要落地，保持抬起状态。双腿保持打开，而且不要紧绷，尽量放松，做吸腹的动作，也就是屏住呼吸，靠腹部力量把肩膀或者脖子往上抬，这时候手可以放到头部，坚持十几分钟，对于胀气的排除会有缓解。
肚子是容易受凉的部位，所以可以用一些护脐带贴住肚脐，防止受风。
平常多注意保养，锻炼身体，保护好肠胃，可以做一些瑜伽等，能够有助于身体的伸展。